「1日8時間以上デスクに座っているけれど、自分の座り方に自信がない…」「夕方になると腰が丸まって重くなる…」旗の台・荏原町・中延でお勤めの方へ。
Maison96pilates旗の台店では、姿勢改善、引き締まった身体、不調のない健康的な身体へ導くため、根本的な悩みの解決から理想的な身体作りまでお客様おひとりと真剣に向き合います。
日常の生活習慣や運動パターンの偏りによって生じる身体の歪みは、自分ひとりではなかなか気づくことができません。「なんとなく体が重い」「姿勢を良くしようとしても長続きしない」と感じる場合、骨盤や背骨のアライメントが正しく整っていないことがほとんどです。
運動が苦手な方や初心者の方でも、当スタジオでは専門のインストラクターがマンツーマンで手厚くガイドいたしますので、安全かつ確実に変化を実感していただけます。
1. やってはいけない「背もたれ寄りかかり座り」
浅く腰かけて背もたれに強く寄りかかる座り方は、骨盤が後ろに倒れ（後傾）、腰椎と背中に強烈な負担をかけます。これが猫背や下腹ぽっこりの最大の原因になります。
2. 「坐骨」で座るピラティス流の骨盤の立て方
正しく座るコツは、お尻の底にある骨「坐骨」の上にまっすぐ体重を乗せることです。
- 骨盤のニュートラル設定：坐骨を座面に立てることで、背骨が自然なS字カーブを描きます。
- 腰の力みオフ：骨盤が立つと、背中の無駄な張りが消えて省エネで座れるようになります。
- デスクワークでも再現できるフォーム指導：レッスンで学んだ骨盤の立て方がそのまま日々の姿勢改善に繋がります。
3. 完全個室で自分専用の正しい座り姿勢を習得
当スタジオでは、お一人おひとりの骨格クセに合わせた座り姿勢と骨盤のコントロール方法をわかりやすく伝授します。
完全予約制・完全個室の落ち着いたプライベート空間をご用意しておりますので、他人の目を気にせずご自身の身体としっかり向き合っていただけます。東急線「旗の台駅」「荏原町駅」「中延駅」からアクセスしやすく、仕事帰りや休日のライフスタイルに合わせて無理なく継続いただけます。
まとめ：今日から始める新しい身体ケア
座り方を変えれば毎日の疲労感が激減します。不調のない健康的な身体づくりを当スタジオでマスターしましょう！
長年ついた動作のクセや身体の歪みも、自分の身体の正しい使い方を学んで再教育していくことで確実に変えていくことができます。旗の台・荏原町・中延エリアで本気で姿勢や体調を変えたいとお考えの方は、ぜひMaison96pilates旗の台店へお気軽にご相談ください！
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